2015. 7. 13. 10:51 카테고리 없음
주말은 잘들보내셨는지요? 오늘은 허벅지 알 푸는법에 대해서 알아볼까하는데요. 안하던 운동을 갑자기 하게되면 다음날 여지없이 몸에 알이 베기곤합니다. 알이 베기면 일상생활시 움직일 때마다 아파서 불편한데요. 과연 이 알은 왜 베는 것일까요? 우선 원인부터 알아보고, 그 다음으로는 알을 푸는 방법을 함께 알아보도록 하겠습니다. □ 알베기는 이유는? 사람은 운동을 하게되면 몸에서 가지고 있는 에너지를 사용하게 되는데요. 평소에 꾸준히 운동을 하시는 분들은 갑자기 근육이 에너지를 필요로 하는 경우에도 잘 공급을 합니다. 이렇게 심한 운동이 아니라 가벼운 운동이라도 갑자기 할 때는 많은 산소가 필요하게 되는데요. 갑자기 많은 산소를 받아서 운동을 하게되면 이 산소가 물이랑 이산화탄소로 정상적으로 분리되는 것이 아..