요즘은 스마트폰이 없는 사람들이 거의 없을 정도로 많이 보급이 되었는데요. 그와 함께 여러 문제가 생기게 되었습니다. 그래서 오늘은 스마트폰 중독 문제점에 대해서 알아보려고 합니다. 그리고 나서는 스마트폰 중독 해결방안도 함께 알아보도록 하겠습니다.
스마트폰은 잘 사용하면 일상 생활에 정말 많은 도움이 됩니다. 가장 기본적으로 언제든 정확한 시간을 알 수 있는 시계가 되기도 하구요. 대중교통을 이용할 때 버스나 지하철의 도착 정보, 그리고 소요 시간 등을 알 수 있고, 언제 어디서나 인터넷 서핑이 가능하기 때문에 모르는 정보가 있더라도 금세 찾을 수 있습니다.
이외에도 모르는 곳을 갔을 때 지도를 보며 위치를 찾을 수 있고, 기억하고 싶은 장면을 언제든 사진으로 찍어 남길 수 있습니다. 그리고 전화나 메세지로 누군가와 항상 연락을 할 수 있습니다. 이렇게 스마트폰을 통해 우리는 몸이 떨어져 있어도 아주 가까이 있는 삶을 살고 있습니다.
그런데 스마트폰 중독 문제점 때문에 요즘들어 많이 문제가 되고 있는데요. 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 폰을 많이 사용할수록 손목이 안 좋아지는데요. 손목터널증후군이라고 손목에 압박이 가해져 신경과 근육이 손상되는 질환이 생기기도 합니다.
어린 아이들이 자주 사용할 경우 큰 문제가 될 수 있는데요. 그것은 바로 뇌 때문입니다. 어린 시절에 급격하게 성장하는 뇌는 다양한 것을 보고, 경험하며, 사고 해야합니다. 그런데 폰으로 인해 사고를 하지 않게되고 빠른 피드백이 오는 게임이나 어플을 즐기게 됩니다.
이렇게 될 경우 팝콘브레인이라는 증상이 나타나게 되는데요. 하나의 일에 끈기 있게 집중하지 못하는 증상이 나타납니다. 이 경우 스마트폰 중독 해결방안은 반드시 필요하게 되겠습니다. 그대로 두면 아이의 미래에 치명적인 문제가 생길 수 있기 때문입니다.
스마트폰 중독 문제점에 대해서 알아보고 있는데요. 위의 문제들말고도 목이나 눈에 문제가 생기는 경우가 있습니다. 흔히들 거북목 증후군이라고 하는데요. 컴퓨터를 많이 하거나 스마트폰을 많이 보는 등의 행동으로 목이 구부러져 다른 통증이나 문제들까지 생기게 됩니다.
어렸을 때부터 스마트폰을 많이 사용하는 경우에는 시력이 아주 안좋아지는데요. 아이가 운다고 뽀로로 같은 영상을 계속 틀어줄 경우 어릴 때부터 스마트폰 중독이 될 수 있습니다. 이런 경우 역시 어렸을 때부터 스마트폰 중독 해결방안을 알고 계시는 것이 좋겠습니다.
문제는 위의 것들말고도 많을텐데요. 이 정도만 알고 계셔도 위험하다는 것은 아시겠죠? 그렇다면 스마트폰 중독 해결방안에 대해서 알아보겠습니다. 우선 억지로 사용하지 못하게 하는 방법과 자제력을 통해 스스로 사용하지 않는 방법이 있는데요.
의지력이 약하다고 생각하시는 분이나 어떤 방법을 사용해서라도 사용량을 줄이겠다고 생각하시는 분들은 억지로 사용하지 못하게 하는 방법을 사용하시면 되겠습니다. 이때는 핸드폰 어플을 사용하시면 되는데요. 시중에 어플 차단이나 핸드폰 사용 제한 어플 등이 있으니 잘 골라서 사용하시면 되겠습니다.
그리고 스스로 줄이는 방법이 있겠는데요. 게임 등 정말 필요없는 어플들은 모두 지워주시는 것이 우선입니다. 그리고 지하철을 타거나 누군가를 기다리는 시간처럼 빈 시간이 있을 때 핸드폰을 꺼내는 것이 아니라 책을 꺼내거나 이런저런 다른 생각을 하는 것도 도움이 됩니다.
지금까지 스마트폰 중독 문제점에 대해 알아보았는데요. 해결방안을 잘 생각해보시고 본인에게 적절한 방법을 사용하시는 것이 가장 좋겠습니다.
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