항암치료를 받게 되면 음식을 많이 가려서 먹게 됩니다.
물론 병원에서 지낸다면 병원에서 제공되는 음식을 드시면 될 텐데요. 그렇지 않은 경우도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 항암치료중 좋은음식과 피해야할 음식을 알아보도록 하겠습니다.
- 항암치료 중 음식이 중요할까?
한 의사에 따르면 올바른 식단관리를 통한 영양소 섭취가 암치료에 아주 중요하다고 합니다. 흔히 채식을 하면 무조건 건강식으로 알고 계신 분이 많은데요. 항암치료 중이라고 채식만 하고 고기나 기름진 음식을 아예 피하라는 말은 아니라고 합니다.
항암치료에서 중요한 세포 재생을 돕는데는 단백질이 필요하다고 하는데요. 이 때문에 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 물론 그렇다고 너무 과하게 단백질을 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
이와 동시에 항암치료중 좋은 음식을 섭취해주면 좋겠죠?
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- 항암치료중 좋은음식
항암치료 중에 올바른 영양소를 섭취한다면 위에서 말씀드린 것처럼 세포 재생을 돕는 효과가 있는데요. 항암치료중 좋은 음식으로는 슈퍼푸드라고 불리는 브로콜리, 미역, 마늘, 가지, 연근, 생선, 쑥갓 등이 있다고 합니다.
물론 꾸준히 섭취를 해주셔야 효과를 볼 수 있을 텐데요. 한번에 많이 먹는다고 다음날 바로 좋아지는 것은 아닙니다. 꾸준히 골고루 섭취를 하되 섭취하기 전에 전문의와 상담을 통해 먹어도 되는 음식인지 확인하시는 것이 좋습니다.
- 항암치료중 피해야할 음식
위에서 간단히 말씀드렸지만 기름진 음식이라고 무조건 피해야하는 것은 아니라고 합니다. 위에서 항암치료 중에 먹으면 좋은 음식은 단백질이 많이 함유된 고단백질 식품이라고 말씀드렸는데요.
고기라고 무조건 먹지 말라는 것은 아니고 채소와 육류를 골고루 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 항암치료 중 피해야할 음식으로는 회처럼 날 음식이나 알콜 등이 있다고 합니다. 딱히 피해야할 음식이 별로 없다고 하네요.
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- 암을 예방하는 방법
몇 가지 수칙만 꾸준히 지키더라도 암을 예방할 수 있다고 하는데요. 식단은 채소와 과일, 육류를 골고루 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또한 너무 달거나 짜게 먹지 말고 탄 음식은 피하는 것이 좋다고 합니다.
담배와 술은 끊는 것이 좋고, 매일 30분 이상 가볍게 땀이 날 정도로 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다. 암 검진을 주기적으로 받으며 초기에 발견하는 것이 완치 확률이 높아집니다.
지금까지 항암치료중 좋은 음식과 피해야할 음식을 알아보았는데요. 암을 예방하는 방법 역시 숙지하셔서 꼭 지키시길 바라겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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