이번 글에서는 히비스커스의 효능과 먹는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
건강에 관심이 있는 분이라면 당연히 건강식품에도 관심이 많으실 텐데요. 히비스커스가 무엇인지부터 어떤 효능을 가지고 있는지, 어떻게 먹어야 하는지 등에 대해 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
- 히비스커스란?
히비스커스는 아름다움과 건강을 상징하는 꽃으로 히비스는 신화 속 미의 신이라는 의미를 가지고 있다고 합니다. 또한 신에게 바치는 꽃이라는 의미도 가지고 있다고 하는데요.
생김새는 무궁화와 비슷하며, 건강에 좋은 여러 효능을 가지고 있어 건강식품으로 많이들 찾으신다고 합니다. 히비스커스의 모습은 아래 사진과 같은데요.
다음으로는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다.
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- 히비스커스의 효능
히비스커스는 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다.
먼저 아름다움과 건강을 상징하는 만큼 피부미용에 좋다고 합니다. 또한 HCA라는 성분 덕분에 콜레스테롤 감소나 당뇨, 고혈압, 체지방 감소 등에 효과가 좋다고 합니다.
게다가 노화를 방지하며, 여성분들의 생리불순을 개선하고, 변비를 예방하며, 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 피로회복에도 좋다고 하니 꾸준히 잘 챙겨드시면 건강유지에 도움을 얻으실 수 있겠습니다.
- 히비스커스 먹는방법
그렇다면 히비스커스는 어떻게 먹는 걸까요?
위에서 보신 것처럼 히비스커스는 식물이기 때문에 어떻게 먹어야 하는지 궁금하신 분도 계실 텐데요. 히비스커스는 일반적으로 꽃을 말려서 먹는 방법이나 가루로 만들어 먹는 방법이 있다고 합니다.
꽃으로 말려서 먹을 때는 말린 히비스커스를 뜨거운 물에 달여 차로 드시면 됩니다. 가루로 섭취할 때는 더욱 다양한 방법이 있는데요. 요거트에 분말을 뿌려 먹거나, 우유나 두유 그리고 주스 등에 첨가해 드시면 된다고 합니다.
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- 히비스커스 부작용
몸에 좋다고 하더라도 잘못 섭취하거나 몸에 맞지 않을 경우 부작용이 나타날 수 있습니다.
물론 히비스커스 부작용이 많거나 크지는 않은데요. 히비스커스는 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 분들이 섭취할 경우에는 설사나 복통을 유발할 수 있다고 합니다.
여성분들의 몸이 찬 경우가 많은데요. 몸이 차거나 소화기계통이 민감하신 분들은 조금씩 섭취해보시고, 괜찮으면 양을 조금씩 늘려보시기 바라겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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