요즘 갑자기 날씨가 아주 더워졌습니다. 이렇게 날씨가 급변할 때는 감기 환자가 많이 발생하는데요.
이번 포스트에서는 감기 빨리 낫는법에 대해 알아보려 합니다. 사람에 따라 감기가 빨리 떨어지기도 하고, 오래동안 앓기도하는데요. 어떤 음식이나 습관들이 감기를 빨리 낫게하는지 살펴보겠습니다. 또, 기침이 심할때는 어떻게 해야할지도 함께 알아보도록 하겠습니다.
- 감기에 걸리는 이유
감기는 대게 세균 때문에 걸린다고 생각하시는 분들이 많은데요. 감기는 대부분 바이러스에 의해 감염이 된다고 합니다. 세균에 의해서 감기에 걸리는 경우는 전체 감기의 10% 정도밖에 안 된다고 하네요.
그만큼 바이러스가 감기의 주요 원인이라고 할 수 있는데요. 본인이 아무리 청결하다고 하더라도 사람들이 많은 곳에 가거나, 면역력이 떨어졌을 때는 쉽게 감기에 걸릴 수 있습니다. 그렇다면 감기 낫는 방법은 무엇일까요?
 |
 |
- 감기 빨리 낫는법
1. 휴식
가장 중요한 것이 바로 휴식입니다. 우리 몸은 스스로 치유하는 기능을 가지고 있는데요. 바이러스나 세균에 감염되 감기에 걸리게 되면 몸은 스스로 치료를 하게 됩니다. 그래서 기침도 많이 나오고 가래, 콧물 등이 나오는 것인데요.
이때 잠도 푹자고, 스트레스 받지 않고 잘 쉬면 감기는 금세 낫는다고 합니다. 감기에 걸리면 병원부터 찾는 분들이 종종 계신데요. 사실 감기는 병원에 갈 필요없이 잘 먹고 잘 쉬기만 해도 낫는 질환입니다. 외국에서는 감기로 병원을 가지 않는다고 하네요.
2. 감기에 좋은 음식 섭취
감기는 잘 쉬고 잘 먹는 것이 최고의 치료법이라고 말씀드렸는데요. 위에서는 휴식에 대해 알아보았다면 이번에는 감기에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.
감기를 낫게 하는데 도움이 되는 성분은 비타민 A나 C, E가 있고, 사포닌과 유기산 등이 있는 음식이 좋다고 하는데요. 그런 음식으로는 대추, 유자, 매실, 파뿌리, 도라지, 생강 등이 있다고 합니다. 확실히 채소와 과일 등을 잘 챙겨 먹으면 좋다고 합니다.
 |
 |
- 감기엔 약을 먹어야 한다?
사실 기침이 심할때나 몸에 열이 많이나면 보통 감기라고 생각하는데요. 실제 감기 질환의 경우라면 잘 쉬고 잘 먹으면 금세 낫지만, 독감이나 다른 질환인 경우에는 병원에 가서 치료를 받아야 하는 경우도 있습니다.
감기에는 딱히 약을 먹을 필요는 없다는 이야기인데요. 다만, 유아나 노인처럼 몸이 약한 경우에는 몸에 조금의 문제가 생겨도 병원에 가서 제대로 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 무조건 감기라고 약을 먹어야 낫는 것은 아닙니다.
 |
 |
- 감기약은 뭘까?
시중에는 감기에 걸리면 먹는 감기약이 정말 많은데요. 그럼 이런 약들은 효과가 없는 것일까요? 감기에 걸리면 대게 기침이나 가래, 어지러움, 고열 등의 증상이 나타납니다. 감기약은 감기가 걸렸을 때 나타나는 이런 증상들을 억제시켜주는 효과가 있다고 합니다.
그래서 사실 감기를 낫게 하는 것은 아닌데요. 일반적인 감기일 때 감기 빨리 낫는법은 푹 쉬고, 든든히 먹는 것입니다. 다만 기침이 심할때처럼 감기 증상이 과하다고 생각되는 경우에는 병원에 가서 무엇이 원인인지 빨리 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
=====================