이번에 포스팅할 내용은 아마씨유 효능 6가지에 대한 내용입니다.
우리는 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강관리 도움이 되기도 하고, 해를 끼치기도 하는데요. 아마씨유를 섭취함으로써 얻을 수 있는 건강상의 효능 여섯가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
- 아마씨유 효능 6가지
1. 골다공증
골다공증이란 뼈에 구멍이 많이 생기는 질환입니다. 우리 몸의 뼈는 일정 시기까지 밀도가 증가하면서 단단해지지만, 나이가 들면서 밀도가 낮아지며 뼈에 구멍이 많이 생기게 됩니다.
아마씨유는 이런 골다공증 예방에 좋다고 하는데요. 이집트 국립연구센터에 따르면 아마씨가 골다공증 위험을 줄이는데 도움을 준다는 연구결과를 발표하기도 했다고 합니다.
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2. 갱년기
여성분들이라면 50세가 넘어가면서 차츰 갱년기가 찾아오게 됩니다. 이때부터는 많이 예민해지고 성격의 변화가 찾아오기도 하는데요. 갱년기 여성들에게 아마씨가 좋다고 하네요.
3. 동맥경화
몸에 안 좋은 물질이 많이 쌓이게 되면 혈관이 막히면서 혈액순환에 문제가 생기는 동맥경화 증상이 나타나기도 합니다. 아마씨유의 경우 식물성 오메가3가 많이 함유되어 있기 때문에 이런 동맥경화증 예방에 도움이 된다고 하네요.
4. 항암효과
질병으로 사망하는 사람들은 암으로 사망하게 되는 경우가 가장 많다고 하는데요. 아마씨유는 오메가3 덕분에 항암효과에 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 꾸준히 섭취하시면 항암효과를 톡톡히 보실 수 있다고 하네요.
5. 아토피 개선
어릴 때부터 아토피 질환 때문에 고생인 아이와 부모들이 많은데요. 아마씨는 아토피를 가라앉히는데도 효능이 좋다고 합니다. 단, 아이들에게 먹일 경우에는 아이에게 부작용이 생기지 않는지 조금씩 조심히 섭취시키는 것이 좋습니다.
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6. 변비
요즘에는 하루 종일 앉아서 생활하고, 식사습관도 불규칙한 경우가 많은데요. 이럴 때는 변비가 생기기 딱 쉽습니다. 아마씨유는 장운동을 촉진시켜 변비 증상을 완화하는 효과도 있다고 하네요.
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- 아마씨 복용시 주의사항
아마씨유가 어디에 좋은지는 알아보았습니다. 그런데 섭취할 때는 조심할 점이 있다고 합니다. 아마씨는 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 쉽게 산패가 될 수 있다고 하는데요.
제대로 보관하지 않으면 금세 망가지기 때문에 보관을 철저히 신경써야 한다고 합니다. 이상으로 아마씨유 효능 6가지에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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