이번 포스트에서는 어깨통증 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
어깨에 통증이 느껴지는 원인은 다양할텐데요. 어떠한 원인이 있으며 각 치료법은 어떠한지 알아보겠습니다. 어깨에 자주 통증이 있으신 분은 포스트를 끝까지 집중해서 읽어주세요!
- 어깨통증 원인은?
1. 오십견
오십견이라고 하는 질환은 어깨에 통증이 오는 것과 동시에 어깨 운동 반경에 제한이 생깁니다. 별다른 외상도 없는데 통증과 움직임에 제한이 생긴다면 오십견일 가능성이 있습니다.
이 질환의 원인은 운동부족과 노화, 장기간 동안 어깨를 사용하지 않은 경우 등이 있습니다. 가장 기본적인 증상으로는 어깨에 통증이 느껴지는 증상이 나타나고, 증상이 심해질수록 통증도 더 심해지고 어깨도 움직임에 제약이 많이 생긴다고 합니다.
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2. 회전근개증후군
어깨에는 여러 근육과 힘줄, 핏줄 등이 있습니다. 어깨와 팔을 이어주는 네 가지의 근육과 힘줄로 이루어진 것이 바로 회전근개라고 하는데요. 이 회전근개에 문제가 생기는 질환을 회전근개증후군이라고 부르고 있습니다.
원인은 과도한 운동이나 자극으로 인해 염증이 생기는 것인데요. 이뿐만 아니라 노화에 따라 회전근개에 변형이 오는 경우도 있습니다. 이 증상 역시 어깨통증이 기본 증상인데요. 저녁에 통증이 특히 더 심해진다고 하니 이 점을 눈여겨 보시면 되겠습니다.
3. 석회성 건염
석회성 건염은 어깨부위의 건 조직에 석회가 쌓이고 이 때문에 염증이 나타나는 질환인데요. 이 또한 어깨통증 원인이 되고 있다고 합니다. 대게 힘줄이 손상돼 산소가 제대로 공급되지 않아 자꾸 눌리면서 염증이 생기는 경우가 많다고 합니다.
다른 질환과는 조금 다르게 석회성 건염인 경우 어깨 통증이 아주 심하게 나타난다고 하는데요. 어깨뿐만 아니라 목이나 팔까지 통증이 나타나는 경우도 있다고 합니다. 어깨 통증이 너무 심하다면 이 질환을 의심해볼 수 있겠습니다.
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- 어깨통증 치료법
위에 세 가지 질환을 알아봤습니다. 이외에도 어깨에 통증이 나타나는 원인이 있을텐데요. 통증을 치료하기 위해서는 가장 먼저 본인이 앓고 있는 질환이 무엇인지 파악해야 합니다. 이 질환을 파악하기 위해서는 원인이나 증상을 스스로 살펴보는 방법이 있는데요.
확실하게 알아보기 위해서는 병원에 가서 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다. 치료는 검사 후 어떤 질환인지 정확히 알아낸 다음에 그에 맞는 치료를 하게 됩니다. 약물치료나 운동요법, 수술 등 다양한 치료방법이 있으니 검사 후 전문의와 상담을 하시면 되겠습니다.
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- 어깨통증 운동요법
어깨를 너무 많이 써도, 어깨를 너무 적게 써도 어깨에 문제가 생길 수 있습니다. 그래서 주기적으로 꾸준히 어깨근육 강화운동을 해주는 것이 좋은데요. 이때 어깨 근육 운동은 과격하지 않은 것이 좋습니다.
잘 때처럼 옆으로 팔을 베고 누워 다른 팔을 하늘로 쭉 뻗은 다음 손을 바깥쪽으로 돌려주는 스트레칭이 간편하고 효과가 좋다고 합니다. 양쪽 팔을 각 20회씩 3세트 정도 해주시면 어깨통증 운동요법으로 좋다고 합니다.
이상으로 어깨통증 원인과 치료법에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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