이번 포스트에서는 중성지방 수치가 높으면 어떤 증상이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다.
그 전에 먼저 중성지방이 무엇인지 알아볼텐데요. 추가로 중성지방 수치 낮추는법까지 알아보도록 하겠습니다. 글을 끝까지 정독해주시기 바라겠습니다!
- 중성지방이란?
중성지방은 지단백을 구성하는 지질이라고 합니다. 지단백이란 지질과 단백질을 부르는 말입니다. 이는 간에서 생성되기도 하고, 음식물을 통해 섭취하기도 하는데요. 우리 몸의 에너지원으로 사용된다고 합니다.
대게 중성지방으로 문제가 생기는 경우는 간에서 생기는 것보다는 2차적인 원인에 의해서 문제가 많이 나타나고 있다고 합니다.
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- 중성지방 수치가 높으면?
그렇다면 수치가 높을 경우 어떤 증상들이 나타날까요? 대부분 식사를 하고 난 뒤 필요보다 과하게 섭취된 에너지가 지방으로 전환되며 중성지방의 수치가 높아진다고 하는데요.
혈중의 중성지방 수치가 높아지게 되면 각종 심혈관 질환이나 말초혈관 질환의 위험이 높아진다고 합니다. 그렇다면 어떤 행동들이 중성지방 수치를 높이는지 알아보도록 하겠습니다.
- 중성지방 수치를 높이는 원인
위에서 말씀드린 것처럼 필요한 것 보다 과하게 식사를 하면서 중성지방 수치가 높아지는 경우가 많은데요. 이외에도 당뇨병이나 과한 알콜 섭취, 비만, 신부전, 피임약, 그 외의 일부 약물들 등에 의해서 수치가 높아질 수 있다고 합니다.
최소한 5년에 한 번씩은 검사를 해주는 것이 좋다고 하는데요. 검사를 하기 전에는 최소한 24시간 정도 금주를 하는 것이 좋고, 12시간 전까지는 금식을 하는 것이 좋다고합니다.
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- 중성지방 관리팁
중성지방 수치가 높게 나오거나, 걱정이 되시는 분들은 미리 관리를 하는 것이 좋을 텐데요. 중성지방은 콜레스테롤 수치와 함께 움직이기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법을 활용하는 것도 도움이 된다고 합니다.
꾸준히 운동을 하고, 올바른 식이요법을 챙길 경우 콜레스테롤과 중성지방 수치를 모두 관리할 수 있다고 하네요.
간혹 혼자서 힘든 경우도 있는데요. 그럴 때는 약물의 도움을 받을 수 있다고 하니 전문가와 상의를 해보시는 것이 좋겠습니다. 이상으로 중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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