이번 글에서는 가래 삭히는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
가래를 삭히는 방법을 알기 위해서는 먼저 가래가 생기는 원인을 아는 것이 필요한데요. 비염이 있으시거나 기관지가 안 좋으신 분들은 아마 요즘 시기가 고생을 많이하게 되는 시기가 아닌가 싶습니다.
- 가래가 생기는 원인
먼저 가래가 무엇으로 이루어져있는지 살펴보겠습니다. 가래는 기관지의 점액으로써 대부분이 수분으로 이루어져있다고 합니다. 약 95퍼센트가 수분으로 이루어져있고 나머지는 단백질이나 무기질, 지질 등으로 구성되어 있다고 하네요.
가래는 원래 기관지 표면에 덮혀있어 기관지를 보호하는 역할을 하는데요. 요즘처럼 미세먼지가 많거나, 황사가 있을 때, 공기 오염이 심각할 때는 기관지가 자극을 받아 기관지를 보호하기 위해 가래를 많이 생성하게 된다고 합니다.
 |  |
- 가래 삭히는 방법
먼저 정상적인 가래의 경우 위와 같이 기관지를 보호하기 위해 다량 생성되는 경우가 있는데요. 특정한 질환에 의해서 가래가 많이 생기는 경우도 있습니다.
일반적으로 가래가 많이 생기는 상황이라면 주변 상황을 조금 바꿔주는 방법이 있고, 특정 질환이 문제라면 질환 자체를 치료해야 가래를 줄일 수 있습니다.
1. 환경 바꾸기
위에서도 말씀드렸다시피, 가래는 기관지가 자극을 받으면 많이 생성되게 되어있습니다. 그래서 미세먼지가 많은 날이나 황사가 일어나는 날에는 반드시 전용 마스크를 차고 외출하시는 것이 좋습니다. 아니면 최대한 실내에 있는 것이 좋습니다.
그리고 실내와 외부의 온도차나 습도차가 너무 심하지 않도록 조절해주는 것이 좋습니다. 요즘처럼 공기가 건조할 때는 실내에서 가습기를 틀어주고, 난방을 과하지 않게 하는 것이 좋습니다.
 |  |
2. 질환 치료
가래가 환경 때문이 아니라 몸에 생긴 질환 때문에 심한 경우도 있는데요. 기관지염이나 기관지 확장증, 폐결핵, 폐렴, 폐암 등 기관지와 관련된 질환이 문제가 되는 건 아닌지 검사를 해보는 것도 좋습니다.
이런 질환을 가지고 있을 경우 주변 환경을 개선한다고 가래가 바로 줄어드는 것은 아닙니다. 가래도 유형이 다양한데요. 일반적인 가래와 모습이 다르다면 반드시 병원에 가서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
=====================