아침에 일어났는데 얼굴이 팅팅 부어서 놀라본 적 있으시죠?
이번 포스트에서는 얼굴이 붓는 이유와 얼굴 붓기 빼는 방법에 대해 알아볼텐데요. 얼굴이 자주 부으시는 분들이나, 얼굴이 부으면 안 되는 분들께서는 글을 끝까지 집중에 주시기 바라겠습니다!
- 얼굴이 붓는 이유
1. 염분
일반적으로 얼굴이 붓는 이유 중 가장 흔한 이유는 바로 염분 섭취가 과했기 때문입니다. 흔히 전날 밤에 야식이 생각나 라면을 하나 끓여먹고 잤는데 아침에 얼굴이 붓는 경험은 해보셨을 텐데요.
이는 우리가 흔히 야식으로 먹는 음식에는 염분이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 염분을 많이 섭취하게 되면 자는 동안 우리 몸은 염분의 농도를 조절하기 위해 수분을 몸 밖으로 내보내지 않고 몸에 가득 품고 있는데요. 이 수분 때문에 얼굴이 붓게 됩니다.
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2. 혈액순환
나이가 들수록 혈액순환에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 그런데 원인이 어떻든 혈액순환이 원활하게 되지 않으면 부종이 생기기 쉽다고 하는데요.
혈액순환이 제대로 되지 않는다면 우리 몸에서 많은 부분을 차지하고 있는 수분이 몸에서 부종을 일으키게 된다고 합니다. 일정 질환이 있는 경우에도 부종이 생길 수 있다고 하는데요.
얼굴이나 몸이 붓는 이유는 사실 이렇게 한두 가지만 있는 것은 아닙니다.
3. 다른 이유들
요즘은 티비를 보면서 연예인 전현무 씨가 왜 이리 얼굴이 많이 붓는지 궁금하다는 생각이 들었습니다. 그래서 혹시 몸 어디가 안 좋은 게 아닐까, 아니면 항사 음식을 짜게 먹는 습관이 있는 건 아닐까 싶었는데요.
목을 많이 쓰다보니 목이 안 좋아져 스테로이드제를 맞아 얼굴에 붓기가 많이 생기는 경우가 많다고 합니다. 이렇게 염분이나 혈액순환 외에도 다양한 질환에 의해서 얼굴이 붓는 경우가 있다고 합니다.
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- 얼굴 붓기 빼는 방법
가장 쉬운 방법으로는 우선 생활 습관을 바꾸는 것입니다. 먼저 질환이 아니라 염분이나 혈액순환이 문제인 경우에는 짜고 맵게 먹는 습관을 버리고 건강한 식습관으로 바꾸는 것이 좋습니다.
그리고 혈액순환이 원활히 될 수 있도록 유산소 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 이 정도만 해도 다음 날 아침에 얼굴이 붓는 경우는 거의 보기 힘들텐데요.
이런 습관에 문제가 있는 것이 아니라 몸의 질환 때문에 얼굴이 붓는 것이라면 질환을 치료해줄 경우 부종이 금세 가라앉는다고 합니다. 이상으로 얼굴이 붓는 이유와 얼굴 붓기 빼는 방법에 대해 알아보았습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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