오늘은 눈이 침침해지는 이유에 대해서 살펴보겠습니다.
나이가 들면서 몸은 노화가 진행됩니다. 노화와 함께 다양한 문제들이 나타나기 시작하는데요. 노화와 동시에 눈이 침침해지기도 하지만, 노화 외의 원인으로도 눈이 침침하고 피곤한 증상이 나타나는 경우가 있습니다.
원인과 해결방법을 살펴보도록 하겠습니다.
- 눈이 침침해지는 이유
1. 근시
요즘은 청소년들에게도 이 근시가 많이 나타난다고 합니다. 근시는 외부에서 눈으로 들어오는 물체의 상이 망막보다 앞에 맺히면서 사물을 정확하게 볼 수 없는 상태를 말한다고 합니다.
근시가 생긴 경우에는 안경을 껴야하고, 이후로도 정기적으로 시력 검사를 받아야 합니다. 근시가 생기는 이유는 대부분 스마트폰 사용이나 컴퓨터, 공부 등 때문이라고 합니다. 가까운 거리의 물체만 장시간 보는 경우 금세 근시가 올 수 있습니다.
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2. 노안
노안은 사실 나이가 들면서 눈이 노화되는 상태를 말합니다. 노안이 오게 되면 가까운 거리에 있는 물체가 잘 보이지 않게 됩니다. 그래서 연세가 많으신 분들을 보면 물체를 멀리 떨어뜨려놓고 보는 경우가 있습니다.
나이가 들면서 자연스럽게 생기는 문제이기도 하지만, 이 역시 젊은 사람들에게도 나타나고 있다고 하는데요. 노안의 가장 큰 원인 역시 스마트폰이라고 합니다. 스마트폰과 같은 작은 스마트 기기를 자주 사용할 경우 노안이 쉽게 올 수 있다고 합니다.
3. 빈혈
빈혈은 몸에 혈액이 부족한 상태를 말합니다. 빈혈의 원인 역시 다양한데요. 빈혈이 생기게 되면 혈액이 부족해 혈액순환에도 문제가 생기게 됩니다.
이와 동시에 눈이 침침하고 피곤한 증상이 나타날 수 있다고 하는데요. 눈이 침침하고, 두통도 있고, 불면증 증상이 있는 경우에는 빈혈을 의심해볼 수 있겠습니다.
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- 눈을 보호하는 방법
위에서 눈이 침침해지는 이유에 대해 살펴보았는데요. 원인을 찾았으면 해결을 해줘야합니다. 해결이 늦어질수록 눈은 안 좋아지게 되고, 눈은 한 번 안 좋아지면 다시 좋아지기 어렵기 때문입니다.
눈을 보호하기 위한 방법은 여러가지가 있습니다. 물론 다 지키는 것이 눈 건강에 좋을 텐데요. 먼저 선글라스로 자외선을 차단하는 방법이 있습니다.
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또한 스마트폰 등의 전자기기를 최대한 적게 사용하고, 균형잡힌 영양식 섭취, 안과 정기검진, 물 섭취, 안구운동, 술 자제, 담배 끊기 등의 방법이 있습니다.
이상으로 눈이 침침해지는 이유와 눈을 보호하는 방법에 대한 이야기를 마치도록 하겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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