이번 글에서는 프로폴리스 복용법에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
요즘 건강식품에 관심들이 많으신데요. 그만큼 건강을 중요하게 여기고 계시다는 의미겠죠? 그래서 프로폴리스란 무엇인지 먼저 올바르게 알아보고, 효능과 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
- 프로폴리스란?
프로폴리스는 꿀벌이 나무에서 수집하는 수지질의 혼합물이라고 합니다. 이 프로폴리스의 주요 성분으로는 수지, 화분, 밀랍, 무기질, 유기물질 등 100여 종이 넘는 성분으로 구성되어 있다고 합니다.
꿀벌은 또 이 프로폴리스를 가지고 벌집의 틈을 메우는데 활용한다고 하는데요. 이 때문에 벌집에서 프로폴리스를 추출해내기도 합니다. 다만 채취할 수 있는 양이 적어 귀한 물질이라고 하네요.
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- 프로폴리스 효능
고대 이집트에서는 프로폴리스를 미이라의 부패를 방지하는데 사용했다고 합니다. 그만큼 유해한 미생물로부터 보호를 할 수 있는 역할도 있는데요.
사람이 얻을 수 있는 프로폴리스 효능으로는 염증을 가라앉히는 효과가 있고, 피부조직의 재생을 촉진시켜 준다고 합니다. 또한 활성산소를 제거해 면역력도 높이고, 노화 예방, 피부 보습 및 탄력 유지, 여드름 억제 등 다양한 효능이 있다고 합니다.
- 프로폴리스 복용법
위에서도 말씀드렸지만 프로폴리스는 채취할 수 있는 양이 적기 때문에 원액을 구매하거나, 건강식품으로 제조된 것을 복용하게 됩니다.
요즘에는 제품이 다양해서 프로폴리스 복용법도 많은데요. 앰플을 통해 복용하거나, 사탕, 액상 스프레이, 캡슐 등 그대로 먹을 수 있게도 제조가 되고 있다고 합니다.
물론 프로폴리스는 제조방법에 따라 안정성에 차이가 있으므로 원산지보다는 제조방법을 더 주의깊게 살펴보는 것이 중요하다고 합니다.
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- 프로폴리스 원액 먹는방법
위에서는 프로폴리스가 다양한 제품으로 출시되기 때문에 다양한 복용법이 있다고 말씀드렸는데요. 만약 원액을 드시는 경우라면 원액을 그대로 먹는 방법도 있지만 원액 또한 다양하게 복용하는 방법이 있다고 합니다.
프로폴리스 원액 먹는방법으로는 어디에도 잘 녹기 때문에 물에 타서 먹어도 되고, 우유나 요거트, 주스 등에 넣어서 섞어 먹는 것도 좋다고 합니다. 물론 건강에 좋은 식품과 함께 섞어 먹는 것이 가장 좋겠죠?
이상으로 프로폴리스 복용법에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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