이번 포스트에서는 프로폴리스 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
프로폴리스는 건강에 좋다고 알려져 많은 분들이 찾고 계시는데요. 간혹 부작용에 대한 걱정 때문에 마음 놓고 섭취하지 못하는 경우가 있습니다. 우선 프로폴리스가 무엇인지 알아보고나서 부작용과 효능, 그리고 복용법까지 알아보도록 하겠습니다.
- 프로폴리스란?
프로폴리스는 꿀벌이 나무나 꽃에서 모은 성분에 타액과 효소를 첨가해 만든 천연물질이라고 합니다. 프로폴리스는 성분의 종류가 100가지가 넘을 정도로 다양한 성분으로 구성되어 있다고 하는데요.
프로폴리스에는 특히나 항균 작용이 탁월해 균이나 염증을 가라앉히는데 사용된다고 합니다. 물론 다양한 성분이 함유되어 있기 때문에 다른 효능도 많다고 합니다.
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- 프로폴리스 부작용
위에서 말씀드린 것처럼 프로폴리스는 꿀벌이 나무나 꽃에서 얻은 성분으로 만들어집니다. 그래서 꽃가루 등에 알레르기가 있는 분들은 프로폴리스를 복용할 경우 몸에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
아무리 천연물질이라고 하더라도 꽃가루 알레르기가 있거나, 아스피린도 복용하면 안 될 경우에는 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.
- 프로폴리스 효능
프로폴리스 부작용만 피하면 다양한 프로폴리스 효능을 얻을 수 있을 텐데요. 프로폴리스 효능으로는 위에서 말씀드린 항균작용이 가장 큰 특징입니다.
또한 염증을 가라앉히고, 체내 활성산소를 제거해 면역력을 높입니다. 노화를 예방하고, 피부 보습이나 탄력유지, 여드름 완화, 암세포 증식 등 건강과 피부에 좋은 다양한 효능이 있다고 합니다.
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- 프로폴리스 복용법
요즘에는 프로폴리스도 먹기 간편하게 가공이 다 돼서 출시가 되는데요. 이를 원액 그대로 섭취하는 간단한 복용법도 있다고 합니다.
또한 어느 성분에나 잘 녹아서 물이나 우유, 주스나 요거트 등 어떤 음식에 넣더라도 잘 섞인다고 합니다. 이렇게 마시는 음료에 첨가해 마시거나, 샐러드 같은 음식에 넣어서 먹는 방법이 있다고 합니다.
프로폴리스 부작용만 주의하신다면 효능을 충분히 볼 수 있도록 꾸준히 섭취하시면 좋겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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