이번 글에서는 깔라만시 효능과 부작용, 그리고 복용법까지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
깔라만시라는 과일에 대해 처음 들어보시는 분도 계실 텐데요. 흔히 먹는 과일은 아니지만 효능도 다양하고, 쓰임새도 다양하기 때문에 최근에는 많은 분들이 관심을 가지고 계십니다.
- 깔라만시는?
깔라만시는 동남아에서는 '신이주신 선물'이라고 불릴 만큼 풍부한 영양소를 가지고 있다고 합니다. 이는 열대성 작물로 라임 종류의 열매라고 하는데요.
쓰고 신 맛이 나며, 비타민C가 많이 함유되어 있다고 하는 레몬보다도 많은 비타민C를 함유하고 있다고 합니다. 이미 동남아에서는 유명한데요. 요즘에는 서양에서도 건강식품과 다이어트용으로 많이 활용되고 있을만큼 많이 알려졌다고 합니다.
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- 깔라만시 효능
1. 다이어트
여성분들은 다이어트에 관심이 많으실 텐데요. 깔라만시에는 '시네후린'이라는 성분이 들어있어서 지방연소에 도움을 주고, 체중감량에 유용하게 사용된다고 합니다.
2. 피부미용
비타민C가 레몬보다도 훨씬 많기 때문에 피부에 색소침착이 생기는 것을 예방하고, 주근깨나 기미 등을 예방 및 완화하는 효과도 있다고 합니다. 여성분들은 피부미용과 다이어트 효과를 한번에 볼 수 있겠죠?
3. 성인병 예방
나이가 들면서 다양한 질환에 걸리게 되는데요. 깔라만시 효능으로는 성인병을 예방해주는 효과가 있다고 합니다. 질병의 가장 좋은 치료방법은 근본 원인을 제거하는 것일 텐데요. 그보다 좋은 방법은 바로 예방을 하는 방법입니다.
4. 노화방지
깔라만시에 들어있는 성분은 항산화작용을 하기 때문에 노화를 방지해주는 효과가 있다고 합니다. 물론 한번 섭취한다고 노화를 방지할 수 있는 것은 아닐텐데요. 꾸준히 섭취할 경우 효과를 보실 수 있다고 합니다.
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5. 그 외 효능
깔라만시 효능은 이외에도 많습니다. 면역력을 높여주거나 체내의 독소를 분해시켜주는 효능이 있습니다. 또한 피로회복을 돕거나 숙취를 해소시켜주는 효과도 있다고 합니다.
- 깔라만시 부작용
과일을 섭취하는 것이기 때문에 별다른 부작용은 없지만, 깔라만시 원액의 경우 아주 신맛이 강하기 때문에 물 등의 반드시 희석시켜 먹어야 한다고 합니다. 그렇지 않을 경우 위나 장에 자극을 줄 수 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.
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- 깔라만시 복용법
깔라만시는 복용법이 다양합니다. 물론 깔라만시는 열매 자체로도 신맛이 너무 강하기 때문에 열매나 원액을 그대로 섭취할 수 없습니다. 그래서 원액을 물에 희석시켜서 복용하거나, 열매를 차로 닳여서 섭취하는 방법이 있습니다.
지속적으로 섭취해야 깔라만시 효능을 충분히 볼 수 있다고 하는데요. 변비가 있으신 분이나 체중감량, 피부미용, 성인병 예방 등에 관심이 있으신 분들은 꾸준히 섭취해보시기 바라겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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