이번 포스트에서는 멍 빨리 빼는법과 멍 잘드는 이유에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
멍이 드는 경우는 대부분 외상에 의한 경우가 많은데요. 얼굴처럼 가릴 수 없는 부위에 멍이 들면 눈치가 보이기도 하고, 난감하기도 합니다. 그래서 멍을 빨리 사라지게 하는 방법과 멍이 드는 이유들을 살펴보도록 하겠습니다.
- 멍이란?
살다보면 부주의에 의해서건 타의에 의해서건 멍이 드는 경우가 있습니다. 이 멍은 혈액 속에 있는 철분 성분이 산소를 만나면서 산화되는 과정입니다. 또는 혈관이 터져서 출혈 때문에 멍드는 경우도 있습니다.
그래서 넘어지거나, 어딘가에 부딪혔을 때 혈관이 터지면서 멍이 들 수 있습니다. 아래에서 더 자세히 이야기하겠지만, 멍이 더 잘 드는 사람도 있고, 수술이나 질병에 의해 멍이 잘 드는 경우도 있습니다.
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- 멍 빨리 빼는법
1. 달걀 마사지
드라마 같은 것을 보면 멍이든 사람들이 달걀로 멍이 든 부분을 문질러 주는 것을 볼 수 있습니다. 이는 멍든 부위를 마사지해주면서 혈액순환을 활발하게 해 응고된 피를 분산시켜 멍을 풀어주는 효과입니다.
물론 뭐든 적당한 게 좋듯이 달걀 마사지도 너무 강하게 하거나, 오래 할 경우에는 피부가 자극을 받아 오히려 안 좋아지는 경우가 있으니 적당한 강도와 반복을 해주시는 것이 좋습니다.
2. 냉찜질
멍이 들었을 때는 바로 달걀 마사지보다는 냉찜질을 해주는 것이 좋다고 합니다. 멍이 든 부위에냉찜질을 해줄 경우에 냉찜질을 하게 되면 차가운 온도가 손상을 입은 혈관을 수축시키며 멍이 생기거나 크게 퍼지는 것을 막아준다고 합니다.
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3. 심장보다 높게
멍든 부위가 심장보다 낮게 있을 경우 손상된 혈관을 통해 혈액이 더 많이 빠져나갈 수 있습니다. 그렇게 되면 피가 응고되고 뭉치면서 멍이 더 커진다고 하는데요. 멍이 든 부위를 심장보다 높게 유지하는 것이 멍이 퍼지는 것을 막아준다고 합니다.
4. 멍에 좋은 음식 섭취
비타민C와 비타민K가 함유된 음식은 멍을 빨리 빼주고 부종을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 비타민C와 비타민K가 많은 음식으로는 피망, 딸기, 시금치, 파프리카, 자몽 등 채소나 과일에 많이 함유되어 있다고 합니다.
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- 멍 잘드는 이유
멍이 과하게 잘 드는 사람들이 있는데요. 타박상을 입으면 멍드는 게 자연스러운 현상이지만 가벼운 접촉에도 멍이 잘 드는 사람들이 있습니다.
피부가 얇은 사람들에게 특히 멍이 잘 생긴다고 합니다. 이외에도 모세혈관이 약할 경우에도 멍이 잘 든다고 하는데요. 아토피를 가진 분들이나 노인, 스테로이드제를 복용하는 사람들도 피부가 약해져 멍이 쉽게 들 수 있다고 합니다.
별다른 외상이 없음에도 멍이 잘 든다면 다른 질환을 의심해보는 것이 좋다고 하네요. 이상으로 멍 빨리 빼는법과 멍 잘드는 이유에 대한 이야기를 마치겠습니다.
▼알면 좋은 정보▼
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